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提高大学生的艺术鉴赏水平,舞蹈的鉴赏水平提高是其中重要部分。而芭蕾舞属于舞蹈中的精品艺术形式,舞蹈鉴赏水平的提高,离不开芭蕾舞的鉴赏。下面是学习啦小编带来的最美芭蕾舞女孩,希望大家喜欢。芭蕾压腿的五大注意事项。要稳单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒。要短每次3～5分钟即可。要缓压腿的动作宜缓慢。

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芭蕾形体

形体芭蕾舞5个基本动作。形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的.。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。下面小编为大家收集整理了形体芭蕾的5个基本动作，希望能为大家提供帮助。形体芭蕾的5个基本动作。右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。尽量将双肩放平，后背部收紧。背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。

脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，注意身体一定要放正。抻拉腿部韧带，使腿型更加修长。膝盖弯曲，脚面没有绷直，背部弯曲。右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。抻拉大腿内侧肌肉。

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